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嗜烟男性更易脱发防脱发的6个好方法

发布时间:2019-12-05       作者:雍禾植发 

  嗜烟男性更易脱发防脱发的6个好方法

  脱发是一种常见皮肤类疾病,但是却是一个医学难题。偏方、中医秘方、号称百分百有效的洗发水和生发药,大多是忽悠患者的,所谓“养肾补肾”防脱发更是风牛马不相及,反而会耽误治疗。

  嗜烟男性易脱发

  一项新的研究显示,尽管亚洲男性(黄种人)通常不比白种人容易脱发,但如果他们经常吸烟,情况就不大一样了。

  研究称,吸烟可能会破坏毛囊,阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环,从而提高雄性激素的分泌。研究人员对740名平均年龄为65岁的男性进行了研究,结果发现,每天吸烟20支以上的人,出现中度或严重脱发的现象比较明显。同时研究人员指出,总的来说,黄种男性出现秃头的主因——雄激素源性脱发的症状比白种人来得迟,这与以往的研究结果一致。而医学界对白种人光头和吸烟之间关系的研究比较多,对黄种人、黑种人和美国土著人“为什么会脱发”则少有人问津。

  研究人员建议,如果男性出现早期脱发症状,就应检查是否与吸烟有关,以防脱发更加严重。


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  预防脱发的日常小方法

  1、解除压力。压力会影响头发的健康状况,学会解除压力,让自己更放松,片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

  2、停止吸烟。烟草中含有大量的有毒物质,吸烟会导致身体过早老化,影响血液循环,从而影响头发的生长,停止吸烟,不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好,头发自然就健康。

  3、保持水分。口渴应多喝水少喝咖啡和酒精,多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

  4、多补铜。饮食中缺少铜的时候,头发会变白,甚至出现脱发,防止脱发,应多吃含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

  5、多补碘。缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃一些许富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。

  6、多补蛋白质。蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的,可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

  专家推荐一款药膳方,不妨试试看:

  制何首乌味甘、涩,性微温,有补血养肝、益精固肾、乌须发、强筋骨之功效,常用于治疗头晕目眩、心悸、失眠、腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精等症。若洗头、梳头时脱发(因疾病引起的脱发除外)较多,可自制首乌粥常服,能有效减少脱发。

  方法:用适量制何首乌研粉(药店或中医院可加工),装瓶备用。煮粥时,等粥煮熟后,取制何首乌粉30克(一人量,若多人食粥,可以此量增加),用适量冷开水调匀成水样,倒入粥内,边倒边搅拌,约2~3分钟后即可食用。经常服食此粥,可使脱发明显减少或基本不脱发。

  大便溏泄及有湿痰者慎服,忌用铁器煮粥,服食此粥时不宜同食猪肉、血、无鳞鱼、萝卜及葱蒜。

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