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预防脱发小妙招你知道几个

发布时间:2019-12-02       作者:雍禾植发 

  预防脱发小妙招你知道几个

  一、学会减压

  压力过大会使得精神紧张。这样一来会由于精神紧张拉伸头皮,使得毛细血管变得比发丝还细,从而引起血管关闭,微循环供给给头皮细胞的营养无法送达,而引起脱发的问题,另外由于压力会挤压毛囊油脂,使头发变得油腻腻,毛囊新陈代谢排泄也无法正常运动,堵塞后就会出现脱发。因此要预防脱发就要学会释放压力,让自己保持更放松和零压力的心境。

  二、戒烟

  不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质,而这些物质都会使身体过早的老化,从而影响到头发的生长速度,因此戒烟后的头发变得越来越健康。

  三、多喝水

  充足的水分可以保证身体不会缺失水份,这样也可以保证头皮会吸收到足够的养分了。


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  四、注意睡眠质量

  人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的,建议不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠可以减少压力,同时也可以让头发更好的生长,另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的,尽量避免使用粘性高的枕头。

  五、多注意补充铜、碘等微量元素

  研究发现当体内的铜,碘等微量元素不足除了容易发生脱发白发,而且也可能引起一些疾病,因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。

  六、多注意补充蛋白质

  蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质,其对于头皮的健康影响非常大,因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。

  七、注意梳头姿势

  日常在梳头的时候不要过份用量,建议从上往下梳,如果头发打结的话,要先打开再梳千万不要直接用用扯,另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮,促进头皮的血液循环和加速血液的流动,改善头皮质量。

  八、减少烫发、染发、拉直头发等习惯

  离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些,如果频繁地烫染,对发质会造成很大的损伤,因此尽量减少这些伤发行为,同时如果一定要染发烫发就要选择合格产品,另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了,切记太过频繁。

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